Q下午一点运动能减肥吗
2020-05-19
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下午一点运动能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
下午1点如果采取正确的方法来燃烧体内的脂肪，是可以达到减肥效果的。但是要注意，刚吃完午餐后的一个小时之内是不要运动的，这样可以防止肠道的消化疾病。如果选择在下午1点运动，可以坚持每天定点儿，做有规律的运动能有利于减肥。一般来说，大部分人的新陈代谢排出时间在早晨，所以早晨锻炼的效果会比下午锻炼的效果稍微好一些。
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