Q18岁怎么减肥
2020-05-14
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18岁怎么减肥
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
在18岁的时候如果出现了过度肥胖的情况，那么是可以通过运动的方式来进行减肥的，因为适当地进行一些运动可以有效地帮助减肥者将多余的脂肪排出体外。同时减肥者还要通过调整饮食结构的方式来进行减肥，在日常的生活中，减肥者应该要避免选择进食热量比较高的食物，而是要多选择热量比较低的食物，从而帮助减肥的顺利进行。
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