Q18岁可以减肥吗?
2020-05-22
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18岁可以减肥吗?
A
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
18岁是可以减肥的。任何年龄段的人一般都是可以减肥的。18岁如果太胖也是需要减肥，18岁减肥可以通过运动和控制好饮食的方法来进行。可以多吃一些含有蛋白质和维生素的食物，要避免太油腻，热量太高食物的摄入，可以多吃水果蔬菜和粗粮。除了控制饮食以外，还要加上运动，18岁的时候可以做的运动有很多，可以跑步、跳绳、游泳、体操等体育运动来促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
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