香蕉对于孕妇有哪些好处

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Q香蕉对于孕妇有哪些好处 女 2019-07-15

描述：

我现在怀孕20周了，所以想问问香蕉对于孕妇有哪些好处？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇是可以吃香蕉的，因为香蕉的营养价值很高，钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富。孕妇吃香蕉的好处有很多的，预防高血压、防止便秘、有效控制孕期体重。但香蕉性寒，反而适合热性体质的孕妇每天吃一根香蕉，体质偏于虚寒者可以将香蕉果肉煮熟后食用或者少吃，但孕妇不要空腹吃，饭后一个小时吃水果是最好的，一定适量，水果最好吃当季的。山楂桂圆等少吃。还有就是要多运动，最好就是多走动，出去适当的晒晒太阳促进钙的吸收也有助于胃肠蠕动。