申沛 副主任医师 解放军第一五二中心医院
三级甲等 妇产科
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孕妇可以吃香蕉的吗
发布时间: 2020-01-16 音频时长: 01分01秒
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孕妇是可以吃香蕉的,香蕉里边含有比较丰富的维生素和矿物质,尤其是钾等微量元素,对于孕妇的健康以及胎儿的生长发育和智力发育都是很有好处的。
并且香蕉还含有不少的膳食纤维,可以促进排便,如果孕妇在容易出现便秘的情况下,可以多吃点香蕉。
但是需要注意,一天的香蕉摄入量一般最好不要超过半斤,如果摄入过多,可能也会引起孕妇的身体不适。而且孕妇的饮食,需要多样化,营养搭配尽量均衡,多种食物的搭配,保证各种营养物质都可以摄取到是最主要的。

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