Q一个人害怕不敢睡觉怎么办 2020-04-12
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一个人害怕不敢睡觉怎么办

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袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

当出现一个人害怕不敢睡觉,这种情况的时候说明存在恐惧的现象,然后造成自身反复的恐吓自己,从而导致出现植物神经功能紊乱的现象发生,当出现这种情况的时候,可以适当的清晰舒缓的音乐,让自己的心情放松下来,尽量不要想那些不愉快和害怕的事情,试着锻炼一下自己的胆量。如果通过这种方式,这种症状还是得不到缓解,就应该及时的到正规的医院进行心理医生的咨询。

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