晚上不敢一个人睡怎么办

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Q晚上不敢一个人睡怎么办 女 2019-05-31

描述：

今年24岁的女性，胆子很小，晚上不敢独自睡觉。感觉一个人睡觉特别恐怖。有什么好办法解决这个问题？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

根据叙述的症状描述，晚上不敢一个人睡觉，，首先考虑可能是因为童年时代受过什么强烈的刺激，或者是目前在生活上有太大的心理压力，也有可能是心中出现了某些心理作用引发的。要克服这种障碍，首先需要自己冷静下来，减少自己的胡思乱想，不去想许多没有边际，不会发生的事情。此外，自己可以独自进行书籍的阅读，或者单独看看自己喜欢的电视节目，分散一下自己的注意力。情况比较严重的话，或者症状不能得到缓解的话，建议直接去寻求心理咨询师帮助。