怎样锻炼能改善贫血

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Q怎样锻炼能改善贫血 男 2021-03-01

描述：

我总是有贫血的情况，感觉身体有些乏力，想要通过锻炼的方法进行改善，怎样锻炼能改善贫血？

: 王永敏血液内科去问诊

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副主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

锻炼能改善贫血通常可以适当的参加一些有氧运动，比如跑步或者是游泳，能够增强自身的体质并且改善食欲，对于缓解贫血可能会有一定的效果。
如果有贫血的情况，最好能够采取调整饮食的方法进行改善，在饮食上要注意保证食物的多样化以及营养均衡，尽量多吃一些含有铁元素比较多的食物。
严重者也可以使用益气补血的药物进行调理。