我生完我家宝宝后一直在坐月子,但是在坐月子期间我出现了奶水较少的现象,坐月子吃什么奶水会多?
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坐月子奶水少一般可以多喝排骨汤和鲫鱼汤进行改善,也可以多吃一些瘦肉和猪蹄以及牛奶等食物,而且也可以每天大量饮水或者让宝宝多吸吮进行催乳。若是效果不明显,还可以让专业的催乳师进行催乳。
坐月子期间奶水少可能是营养不足的原因,也可能是乳腺不通导致的,还可能是睡眠不好或者出现回奶的原因。在坐月子期间一定要加强身体营养,保持心情愉悦。
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