Q减肥早上可以吃肉包子吗
女 2021-05-26
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现在我正在减肥期间，但是我今天早上起来之后特别想要吃肉包子，减肥早上可以吃肉包子吗？
A
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刘玉 内分泌科
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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥早上最好不要吃肉包子。
虽然肉包子能够起到增进食欲的效果，并且可以有效补充身体所需要的蛋白质以及维生素等营养物质，但是肉包子比较油腻，不容易消化和吸收，如果在早上吃肉包子可能会对减肥产生影响。
在减肥期间早上可以适当喝些小米粥或者山药粥等容易消化的食物，但最好不要食用辣椒或者油炸等刺激性食品，另外也要避免食用高热量的食物。
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