减肥期间可以吃包子，但是建议吃蔬菜包子不要选择吃肉包。减肥期间吃包子，能补充身体所需要的碳水化合物，一般吃一个包子比较适宜，吃得过多可能会导致减肥的效果受到影响。
减肥期间主要是一些高维生素、高蛋白质饮食，可以在平时多吃绿叶蔬菜，也可以多吃优质蛋白类的食物，比如吃豆类食物或者豆制品等。
还可以选择吃含有蛋白质的肉类，如鸡肉、鱼肉等，能增强体内的蛋白质含量，同时又不会导致身体长胖。而且要选择清蒸、水煮或者炖汤的烹饪方式，应当少量多次地饮用温开水。