吃薏米可以减肥吗

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Q吃薏米可以减肥吗 女 2021-06-12

描述：

最近我男朋友总是说我很胖，在超市给我买来了一袋薏米，说要做薏米吃，我想问吃薏米可以减肥吗？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

吃薏米是可以减肥的。
因为薏米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃动力，加快营养物质消化和吸收，从而达到减肥的目的。只不过，如果存在脾胃虚弱最好不要吃，以免出现肠胃不适。
另外，也要根据自身的实际情况进行体育锻炼，从而增强自身体质，也可以达到减肥的效果。同时，要多注意饮食的清淡，可以吃减肥餐，消除体内存在的多余油脂。