喝薏米水可以减肥吗
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喝薏米水是可以减肥的。薏米具有健脾化湿,利水消肿的功效,对痰湿体质的肥胖患者具有较好的减肥效果。另外薏米中含有大量的纤维,喝薏米水可以加速人体新陈代谢,防止脂肪堆积,从而达到减肥的作用。如果脾胃虚寒的话,最好将薏米炒制后再泡水喝。平时饮食也要节制,不要吃煎炸、烧烤、膨化食品、甜食等,少喝碳酸饮料。配合适当的有氧运动,也能帮助控制体重。
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吴光秀 副主任医师