红豆薏米粉可以减肥吗
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红豆薏米粉只是能起到辅助减肥作用,其有主要作用是健脾化湿的作用。
减肥是需要控制全天总热量的,而且需要营养搭配,营养素补充齐备,碳水化合物、脂肪、蛋白质需要按比例摄入。低热量饮食,每天摄入的总热量为1200千卡,还需要营养素搭配,红豆薏米粉热量也需要计入全天的总热量当中,所以减肥期间最好是选择低热量食物。
除此之外,还需要运动,可以选择有氧运动,比如慢跑、快走、自行车、球类运动等,可以有效的减脂。
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