Q天天吃薏米能减肥吗 2021-06-04
描述:

我身体越来越肥胖了,最近什么东西都吃不下,我听朋友说薏米能够减肥,天天吃薏米能减肥吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

天天吃薏米是可以起到减肥作用的,薏米的热量不是特别的高,对于减肥瘦身能够起到辅助治疗的效果。
肥胖并不是一天两天形成的,减肥最好的方法就是控制饮食和适当的运动,但是薏米的性质偏寒性,在经期的时候,不要吃玉米,防止出现痛经。肥胖可以进行一些有氧运动,比如乒乓球、羽毛球和瑜伽,患者最好吃一些清淡容易消化的食物。
要注意合理均衡膳食,不要一次性摄入太多的食物。

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