Q跑步时呼吸不畅还能继续吗 2021-04-17
描述:

我生完孩子已经一年半了,身体依旧比较的肥胖,想要采取跑步的方式进行减肥,但是我感觉有些呼吸不畅,跑步时呼吸不畅还能继续吗?

A
迟翔宇 呼吸内科 去问诊

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主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

跑步时呼吸不畅,尽量不要继续。
如果在跑步的时候姿势不正确或者是呼吸的频率没有调整好,可能会出现呼吸不畅的情况。如果运动量过大,有可能会加重身体劳累,不仅会出现呼吸不畅的情况,还有可能会引起肢体酸痛。
需要立即停止运动,然后做一些拉伸运动,能够避免出现肌肉拉伤和韧带受损的情况,跑步的时候还需要循序渐进的增加运动量。

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