中学生如何预防近视的方法

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Q中学生如何预防近视的方法 2020-05-13

描述：

中学生如何预防近视的方法

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

中学生预防近视的方法是要控制用眼的距离，同时在长时间用眼后，要适当的眺望远方，可以使眼睛得到休息，在学习的过程中也要培养良好的阅读习惯，尽量避免躺着看书或者是玩手机，并且要保持充足的睡眠时间，中学生每天的睡眠时间在9个小时左右。平时在饮食上要注意补充维生素以及微量元素，同时要保证每天有两个小时以上的户外活动时间。