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假性近视是一种视觉疲劳,引起睫状肌的痉挛。所谓的假性近视也就是我们长期近距离地阅读,或者做其他的一些工作,造成眼睛疲劳的状态。如何避免或者缓解?我们就尽量减少近距离地工作或者学习。有证据表明,在户外活动,太阳底下的照射,对防止近视是有帮助的。另外,对孩子来说,课间休息的十分钟是非常有必要的。在日本有研究表明,即使放学回来玩两个小时,还不如每天十分钟的课间休息时间。所以,定期往远处看,沐浴在阳光下的户外活动,是非常有必要的。
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