中学生近视眼要怎么预防？

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Q中学生近视眼要怎么预防？ 男 2019-06-08

描述：

我上初中了，身边的很多同学都戴上了眼镜，我平时也爱玩手机，爱玩电脑，我也怕我会得上近视眼的，中学生近视眼要怎么预防？

: 杨洋眼科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

现在中学生眼睛长期处在疲劳的状态下工作、学习和生活，眼的睫状肌及眼外肌长期处于收缩状态，眼球被压拉长才变形。所以近视眼的发病率很高，平时多注意用眼卫生，就可以预防近视眼，休息时应望向远方，而且要注意多看绿色植物，可以保护眼睛，及时按摩眼部也可以做眼睛保健操放松眼睛。读书写字应保持正确的姿势，桌椅高低都要合适阅读，要做这部，躺着看书，不看过小字体的书，要多吃新鲜蔬菜水果，及时补充维生素片。如若发现眼部异常请尽快就医，以免错过最佳恢复期。