Q老人吃菱角好吗 2020-11-04
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老人吃菱角好吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

老人吃菱角对身体是有好处的,菱角具有清热祛火、补气补脾的功效,还含有人体所需的蛋白质、淀粉、脂肪、葡萄糖及多种维生素,能够为身体补充营养,增强体质。老年人吃菱角要适量,不能大量食用,以免增加肠胃消化负担。平时可以多进食一些高膳食纤维、高维生素、高蛋白质的食物。并多进行一些户外活动,有利于身体健康。

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