Q翻来翻去睡不着是怎么引起的
女 2022-02-18
描述：
这阵子我感觉自己的睡眠状态特别的不好，而且总是翻来覆去的睡不着，翻来翻去睡不着是怎么引起的？
A
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李艳丽 神经内科
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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
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医生回答：
翻来翻去睡不着一般是精神压力过大造成的，还有可能是药物因素引发的。
如果是精神压力过大所致，平时要保持规律的生活起居，并且在工作以及生活中要学会释放压力，如果是药物因素所致，可以配合医生停止用药，或者是更换其他的药物。
平时可以适当运动锻炼，有助于缓解不良的情绪，另外还可以增强自身的体质。
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