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蔡晶晶 主治医师 权威医生 北京大学人民医院  营养科

鱼油的功效和作用 鱼油的功效和作用如下:第一个就是可以起到降脂的作用。鱼油可以降低身体里的低密度脂蛋白,还有胆固醇,有利于提高人体的高密度... 2023-01-31

羊奶和牛奶的区别 牛奶和羊奶的主要区别在于价格、口味、营养成分略有不同。羊奶的价格一般偏高一些,羊奶的脂肪量相对于牛奶来说也偏低一些,一般... 2023-01-31

土鸡蛋比普通鸡蛋更有营养吗 土鸡蛋和普通鸡蛋的营养价值其实差不多。土鸡蛋一般被称为笨鸡蛋,主要是因为这种鸡蛋是被自然环境中教养的,吃一些自然的食物的... 2023-01-31

橄榄油的功效与作用 橄榄油主要有以下的功效:第一,就是可以延缓衰老,尤其是对于脑部的衰老可以起到很好的效果。还能延缓老年人的神经细胞功能退化... 2023-01-31

木耳泡时间长了有毒吗 木耳如果泡久了是会产生毒素的。虽然木耳本身是无毒的,如果在水中浸泡的时间过长,就会让微生物大量的繁殖,导致木耳上产生很多... 2023-01-31

红糖水可以每天喝吗 红糖水不建议每天喝。第一个,就是红糖水对于经期的女性有一定暖胃的作用,但从营养角度来讲,红糖中的成分只有蔗糖,摄入后只能... 2023-01-31

多吃菜少吃饭会瘦吗 多吃菜少吃饭是可以瘦的。在减肥的时候可以适当地减少自己的主食量,因为主食中含有的碳水量比较多。比如最常吃的米饭、面条和馒... 2023-01-31

蛋白质吃多了会怎样 蛋白质摄入过多会出现以下几种问题:第一,蛋白质摄入过多会导致肾脏的负担加重。特别是对于一些本来就有肾脏疾病的人来说,蛋白... 2023-01-31

蛋白粉的作用的有哪些 蛋白粉的作用有以下几点:首先是可以补充身体所需要的蛋白质。蛋白粉中所含有的氨基酸种类非常丰富,摄入适量的蛋白质可以补充人... 2023-01-31

吃素会营养不良吗 只吃素可能会导致营养不良,主要原因如下:第一个就是会导致蛋白质缺乏。如果每天只吃素食不吃肉,而且不吃鸡蛋,通过豆类食物和... 2023-01-31

医生介绍 从业经历:

蔡晶晶,女,营养医师,北京大学营养学硕士,擅长于体重管理,单纯性肥胖、合并代谢异常的肥胖、继发性肥胖(如肥胖型多囊卵巢综合症);常见营养相关性疾病的防治(高血糖、高血脂、高血压、高尿酸);孕期营养(妊娠糖尿病、胎儿偏大或小等);肾病营养治疗等的个性化营养指导。发表科普数十篇,在BTV、CCTV、短视频平台、各大网站健康板块多次录制节目和课程。更多展开↓

擅长:

营养相关性疾病的防治,孕期营养,婴幼儿喂养,体重管理等营养治疗以及个性化营养指导。