促甲状腺激素TSH偏高，需要口服左甲状腺素钠治疗。如果多次检查促甲状腺素都偏高，甲状腺功能减退症的诊断就比较明确，需要长期口服左甲状腺素钠，也就是优甲乐治疗。具体用量需要每个月复查甲状腺功能，根据化验...

一个月瘦3~5斤是比较正常的。因为如果只是单纯地控制饮食，结合适当的运动，一般每个月瘦3~5斤比较容易做到，而且不会影响营养的吸收，也不需要过分地节食以及过量地运动，比较好坚持。在保证营养全面均衡的基...

减肥可以吃三文鱼。三文鱼的营养价值比较高而热量比较低，是比较好的优质蛋白质选择之一，但是要和其他食物均匀搭配才比较科学。一般建议每餐要吃足量的绿叶蔬菜，再加上优质的蛋白，最后少吃主食，高纤维、高蛋白、...

每天跑步45分钟能减肥。因为跑步30分钟上可以在消耗完葡萄糖及糖原的情况下，逐渐动员脂肪消耗有利于减肥。如果再结合低热量及均衡膳食，就会有非常好的减肥效果。但每天跑步45分钟要长期坚持才有减肥效果，而...

减肥期间可以吃一些玉米面或者粗粮面，但是要控制好量，而且同时一定要和蔬菜搭配着一起吃。每个人都知道减肥并不等于节食，很多人为了减肥都不敢吃面食，生怕吃后会影响自己的身材，其实这样的想法是不对的。并不是...

流鼻涕可以分为许多种情况，具体情况具体分析。1.清水样鼻涕。如果出现的是流清水样鼻涕，提示急性鼻炎或者过敏性鼻炎，可以适当口服抗感冒药物或者抗过敏药物，比如力克舒、地氯雷他定等。2.鼻涕量少。如果鼻涕...

减肥建议多喝纯牛奶，因为纯牛奶中含有比较高的蛋白质，钙剂含量也比较高，是优质蛋白的一种，喝牛奶的同时就补充了足量的蛋白质以及足量的钙剂，而且有比较好的饱腹感，能减少碳水化合物的摄入。如果再搭配充足的粗...

减肥的人不建议喝玉米糊，因为玉米糊吸收比较快，具有比较高的升糖指数。如果喝得多，热量也比较高，而且没有好的饱腹感。大约2个小时以后就会很快出现明显饥饿，然后需要加餐，总体的热量无法控制，而且单纯喝玉米...

减肥都是全身均匀地减，不存在只减一个部位的减肥方法。首先，想做到全身均匀减重，就是要做到每天保证30~60分钟的有氧运动，结合抗阻训练，保证足够的热量消耗。其次，就是要减少热量的摄入，也就是坚持均衡膳...

脖子肿大挂什么科，需要根据具体的病因而定。如果是从未就诊，建议先前往内分泌科就诊。因为脖子肿大最常见于甲状腺疾病所致，例如结节性甲状腺肿、甲状腺囊肿，都有可能导致脖子肿大等临床表现。但如果是颈部淋巴结...