如果只是轻微便秘，患者可首先从饮食上调理。饮食上可以多吃一些清淡、易消化和含纤维素比较高的食物，比如芹菜、小白菜、蘑菇、西兰花等。同时，可以多吃一些新鲜的水果，比如苹果、香蕉、火龙果等。患者应该适当运...

大便一粒一粒的是因为便秘的原因导致，便秘又分为生理性的便秘和病理性的便秘。生理性的便秘主要是由于进食太少，或者是食物当中的膳食纤维比较少，活动比较少，也有可能会导致便秘的情况。病理性的便秘主要是由于肠...

鱼刺扎破食道能不能自愈，主要是看鱼刺扎的深浅来决定的。如果鱼刺比较小，并且卡住的部位是在浅表，一般可以自行脱落，不会引起大的损伤。如果鱼刺比较大、质地比较硬，并且刺入得比较深，就需要及时到医院，在医生...

早上很饿主要因为消化功能比较弱，胃酸分泌过多所导致。患有胃炎、胃溃疡、糖尿病也容易出现饥饿的情况。如果只是单纯的肚子饿，没有其他的表现，一般属于正常现象。因为经过一晚上的消化、吸收，胃里的食物已经全部...

喝银耳汤是可以治疗便秘的。因为银耳当中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，减少身体对脂肪的吸收，银耳汤不仅可以治疗便秘，同时它还能够起到减肥的作用。银耳汤的价值非常的高，无论是孕妇、小孩、老人，还...

大部分的人喝牛奶是没有任何的影响的，只有少部分的人喝牛奶会出现便秘的情况。因为每个人的体质不一样，结果也是不一样的，有一些对于牛奶不耐受的人群，喝牛奶反而会引起腹泻。如果喝牛奶引起了便秘，可能主要是因...

便秘可以吃莴笋，因为莴笋含有大量植物纤维素，能够促进肠道壁蠕动，有助于排便。便秘与平时饮食和生活等各方面，有一定关系。所以，应该养成良好的饮食习惯和生活习惯，饮食上应该以清淡为主，多吃含纤维素比较高的...

西梅对于大部分人可以缓解便秘，这是因为西梅当中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解宿便。但便秘不要仅仅依靠西梅缓解便秘，合并有糖尿病的病人也不能吃过多的西梅以免血糖过高，有便秘的情况在平时的生活当中，要注...

红薯含有丰富的淀粉和膳食纤维，会刺激胃酸大量分泌，如果空腹吃或者吃得太多，胃里的酸水就会向上反流到食管，刺激到食管就容易出现烧心的情况。在吃红薯的时候可以搭配咸菜或者是酸菜，这样可以有效防止烧心等不适...

三餐吃太饱坏处是特别多的：1.会影响到胃部和消化功能的健康，如果消化功能失调，就很容易导致出现消化不良、胃炎、胃食管反流等情况，如打嗝、嗳气、反酸、烧心、腹胀、胃部不适等症状。2.会影响到睡眠的质量，...