西梅对于大部分人可以缓解便秘,这是因为西梅当中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,缓解宿便。但便秘不要仅仅依靠西梅缓解便秘,合并有糖尿病的病人也不能吃过多的西梅以免血糖过高,有便秘的情况在平时的生活当中,要注意养成良好的生活习惯,尽量远离热性食物和辛辣、刺激性的食物,多喝水,适当做一些体育锻炼,这样才能保持自己的肠道顺畅,也要养成定时排便的习惯,推荐晨起饮用一杯温水后进行排便。
如果便秘特别严重,就需要在医生的指导下服用药物缓解症状。同时患者在饮食上需要注意以清淡为主,可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如芹菜、小白菜、胡萝卜、香蕉等。
药物可以先选择比较温和的乳果糖和肠道益生菌一起搭配使用,效果不好时可以选择其他的通便药物。
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