两边肩膀酸痛的情况要注意，很有可能和肌肉紧张、筋膜炎、关节炎有关系。这时要注意休息，如果有急性扭伤、有肿胀，可以用凉水冷敷，长期酸痛需要用热水、热毛巾进行热敷。另外，酸痛还可以口服非甾体类消炎镇痛药，...

一边锁骨突出，可能因为外伤后造成了肩锁关节或者胸锁关节的损伤。比如肩锁关节脱位的情况，韧带损伤以后会造成锁骨向上突出，严重时会影响局部的活动，比如肩关节不能上举、锁骨突出，还和发育异常有关系。有些锁骨...

后背脊骨痛，可能是因为打击伤造成局部骨膜的挫伤，或者肩挑、背扛、劳累过度造成的韧带肌肉拉伤，刺激骨膜，产生后背的肌骨疼痛，需要热敷休息。如果长期的后背脊骨疼痛，要注意有没有年龄增大以后的骨质疏松和增生...

右边膝盖疼可以是因为外伤造成的局部损伤，可以损伤膝盖附近的肌肉关节囊，严重时造成滑膜挫伤，关节有骨折，甚至有韧带像前交叉、后交叉韧带的损伤，都会造成膝盖疼痛。长期的右侧膝盖疼痛，要注意有没有年龄增大以...

右侧肩膀酸痛的情况要注意有没有扭伤，或者严重外伤造成肩关节、关节囊损伤、韧带损伤，甚至有骨折和肩锁关节脱位的情况，都可以造成肩膀酸痛，严重时伴随肿胀、活动受限、有积液。长期肩膀酸痛和劳累以后造成的肌肉...

脖子发紧、胸闷可能和局部颈部的肌肉紧张有关系，这时可以热敷，同时平缓呼吸，不要急促地运动和活动。胸闷的情况需要进行一定的检查，包括胸部CT呼吸功能的检查，看看有没有肺部的疾病，包括胸膜炎或者肺大疱，以...

脖子一侧大筋疼的情况很可能有扭伤。这种情况可以因为枕头过高或者突然扭伤以后，造成肌肉的渗出。会出现颈部不能活动，同时按压疼痛，需要进行冷敷。如果肿胀已经有一段时间可以热敷，用热水袋、热毛巾和烤灯。疼痛...

胳膊拉伤了以后需要暂时制动，看拉伤的严重程度。一般轻微的拉伤会造成肌肉的酸痛，局部没有明显的肿胀，可以进行一定的冷敷。疼痛时可以应用非甾体类消炎镇痛药，像双氯芬酸钠和布洛芬，还可以适当地进行一定的制动...

老是扭到脖子的情况有可能和肌肉力量不足、长期劳损有关系。这种情况既可以因为发育异常，像颈椎融合、脖子本身僵硬不灵，也可能是因为不良姿势，比如睡的枕头过高或者长期低头，造成肌肉酸胀、疲劳、肌肉力量不足，...

经常腰部酸的情况，如果年龄增大，要注意骨质疏松和增生会造成这种情况。随着年龄增大，代谢减慢，钙的流失增加，吸收减少，骨的强度、密度会减低，会出现骨质的增生，骨质会变得像海绵，呈现网眼状，对局部重力和运...