两边肩膀酸痛的情况要注意，很有可能和肌肉紧张、筋膜炎、关节炎有关系。这时要注意休息，如果有急性扭伤、有肿胀，可以用凉水冷敷，长期酸痛需要用热水、热毛巾进行热敷。另外，酸痛还可以口服非甾体类消炎镇痛药，双氯芬酸钠和布洛芬，同时一些中成药像藤黄健骨丸，对于急性、慢性的肌肉损伤和关节滑膜炎症也有好处。
如果肿胀比较明显，需要去检查有没有积液、肩袖损伤等情况，需要对症进行口服滑膜炎颗粒、按摩、针灸等。严重时需要关节镜手术治疗，减轻局部的酸痛。还要注意局部有没有红热、肿胀，需要排除感染，需要用头孢、青霉素等抗感染治疗。
另外，两边肩膀酸痛，要注意检查有没有颈椎病的情况引起的酸痛，需要对症颈托固定、牵引治疗，对症进行检查处理。