做运动时骨头响，可以因为运动过猛或者过于剧烈，使关节腔压力异常，没有准备好，出现响声和局部的炎症渗出。在偶尔出现响声时，适当地调节运动幅度和运动速度，有可能使响声恢复。但是做运动时长时间出现响声或者响...

全身筋疼的情况因为局部有扭伤，包括疲劳、剧烈运动以后造成的局部损伤，肌肉和筋膜炎症物质渗出，会造成神经刺激出现疼痛。全身筋疼和长期的不良姿势造成的慢性劳损也有关系。俯身前倾、久坐、僵硬不动，或者久站、...

两个肩膀疼的情况要注意避免活动过多，一般和肌肉劳损、关节损伤有很大关系。可以暂时制动，避免一些不良刺激，像提重物或者长期俯身久坐。要注意可以热敷，针对疼痛的情况，用熏蒸红花、伸筋草中草药进行一定的外洗...

全身无力、酸痛，可以因为疲劳、不良姿势长期工作、没有得到休息、剧烈运动持续时间比较长，肌肉会产生疲劳，有渗出会产生炎症，刺激全身多处疼痛、酸胀不适。全身无力、酸痛还和炎症刺激有关系，像全身炎症综合征。...

一到晚上后背就疼，可以因为白天不良工作姿势，或生活习惯造成局部肌肉劳累、损伤。这种情况肌肉有炎症渗出，长时间俯身前倾久坐、提重物或者弯腰负重等，很容易造成肌肉疲劳，会在晚上休息时感觉后背疼痛不适。晚上...

手臂骨折以后，成年人大约需要3个月到三个半月才能恢复正常，还要排除一些其他的情况，检查清楚。手臂骨折一般正常愈合，成年人需要8~10周，但是这只是骨折的愈合。手臂骨折会伴随着软组织的挫伤、血管、神经损...

后背左侧腰上部疼痛，可以注意有没有尿急、尿痛，有可能会因为结石或者泌尿系的感染造成输尿管的痉挛，出现疼痛。一侧腰三横突比较长，会刺激局部的肌肉，在运动时产生渗出，也会造成左侧腰上部疼痛，需要检查。同时...

两边腰酸痛的情况，可以因为有年纪增大以后的退行性变，造成的双侧竖脊肌和小关节韧带的僵硬、骨质的疏松增生。特别在于中老年女性绝经以后或者老年男性，骨的强度、密度降低，对重力和运动抵抗能力不足会出现增生，...

大拇指弯曲、疼痛，可因外伤造成肌肉、韧带、关节的损伤，严重时会有骨折，疼痛会有活动受限。在活动时会明显出现疼痛，会有局部瘀血。根据受伤情况会出现锐痛、刺痛。大拇指弯曲疼痛还和腱鞘炎症有关系，这种情况可...

脚面筋疼要注意，如果有局部劳累或者长期疼痛，有可能和炎症刺激有关系。注意休息，换比较合适的鞋子，不要穿高跟鞋或者挤脚的鞋子。应用一定镇痛的药物，像非甾体类消炎镇痛药，双氯芬酸钠和布洛芬。应用中成药藤黄...