多吃鸡汤有什么好处 鸡汤是以鸡为主要材料，一般配以香菇、大枣一起炖煮。食材中的氨基酸、脂肪、钠、钾、镁等离子融入汤中，使鸡汤的味道咸鲜可口。... 2020-07-11

吃香蕉会拉肚子吗 香蕉有通便的作用，每天如果食用2~3根香蕉，可以得到2~3g的膳食纤维，这些膳食纤维能够刺激肠壁，促进肠蠕动，防止便秘。... 2020-07-11

吃什么治便秘 治疗便秘必须增加膳食纤维的摄入，富含膳食纤维的食物主要有蔬菜、水果和粗粮。如水果中的苹果、柑橘、猕猴桃、草莓、火龙果、香... 2020-07-11

吃什么增强记忆力 提高记忆力应该首先注意全面的营养，保证大脑所需的葡萄糖。主食每天应该保证在200~400g左右，在此基础上尽量增加蛋白质... 2020-07-11

吃什么有助于睡眠 小米中富含色氨酸，经过新陈代谢可以转化成能使人产生疲倦感的5-羟色胺。5-羟色胺能够转化成褪黑素，从而起到有助睡眠的作用... 2020-07-11

吃什么能壮阳 从营养学来讲，富含锌元素、维生素E、维生素B和蛋白质等营养成分的食物，可以提高生育能力，也就是中医上的壮阳功效。 这类食... 2020-07-11

吃什么能长高 人体身高的增长是骨细胞分裂和增殖的结果。骨细胞需要的营养素主要有钙、磷、镁、蛋白质以及维生素D和维生素K。 因此，想努力... 2020-07-11

吃什么能预防近视眼 有研究对一些屈光不正的儿童进行测定，发现绝大多数近视眼患者均有不同程度的缺钙和缺锌，尤以缺钙为主。因此，如果注意补充牛奶... 2020-07-11

吃什么能预防高血脂 黄豆中含有丰富的植物固醇，能够在肠道中与人体的胆固醇竞争受体，从而降低人体对胆固醇的吸收，从而发挥降血脂的作用。 其他食... 2020-07-11

吃什么能调节内分泌 大豆及豆制品中含有大豆异黄酮，其结构类似女性的雌激素，在预防乳腺癌以及改善更年期症状方面扮演着重要角色，而且大豆异黄酮能... 2020-07-11