消化不良吃什么好 消化不良一般包括胃的蠕动功能不良或者是食管反流。在食物的选择上，每天应保证1~2袋含有益生菌的酸奶或者可以直接吃益生菌粉... 2020-07-12

夏天吃什么好 炎热的夏天，人体出汗多容易出现胃肠道消化功能的减弱以及食欲减退。同时由于气温升高使细菌容易繁殖生长，食物容易出现腐败变质... 2020-07-12

失眠多梦吃什么调理 小米中色氨酸的含量较高，能达到每100g含202毫克的色氨酸。色氨酸的作用是促使大脑神经细胞分泌5-羟色胺，从而有助于睡... 2020-07-12

肾虚吃什么调理 由于年龄的因素以及某些疾病的原因，会导致人体出现全身倦怠、头脑不清醒、失眠、头晕、头胀、腰膝酸软、后背痛、下肢乏力等肾虚... 2020-07-12

什么水果会上火 食物在中医上将，有温、热、寒、凉四性。如果热性的食物摄入过多，尤其是在炎热的夏季或者干燥的环境中，就会导致人体上火，像龙... 2020-07-12

什么是营养不良 营养不良的定义是由于各种原因导致的膳食不足、需要量增加、营养素消耗过多，或者机体利用营养素的过程发生障碍。 所有原因导致... 2020-07-12

什么食物好消化 含水分和维生素多的食物相对更容易消化，像水果，人体大约需要30分钟~1小时就能消化。像维生素C含量多的柑橘类，具有促进肠... 2020-07-12

什么食物富含纤维 全谷类粗粮、蔬菜、水果，以及菌藻类的食物富含膳食纤维。全谷类粮食包括麦麸、全麦粉、糙米、燕麦、荞麦、薏米、高粱米、小米、... 2020-07-12

什么食物富含蛋白质 肉类食物是富含蛋白质的食物，包括牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鱼虾等，蛋白含量高达20%以上，而且这些蛋白质也是容易被人体消化... 2020-07-12

什么食物补钙 含钙高的食物，一是奶类和奶制品，如牛奶、羊奶、酸奶、炼乳以及奶酪。奶类的钙含量高达110mg/100g。如果每天能摄入两... 2020-07-11