吃蚕蛹多久能把蛋白质补上

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刘玉 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等内分泌科去问诊

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吃蚕蛹多久能把蛋白质补上 2021.10.16 09:21

在说到蚕蛹的时候，人们都会知道这是一种具有较高营养价值的食物。其实蚕蛹的味道也非常的不错，里面会含有着比较多的蛋白质，所以在生活中有不少的人都会选择吃蚕蛹，那么吃蚕蛹多久能把蛋白质补上呢?

1.吃蚕蛹多久能把蛋白质补上

一般蚕蛹中虽然含有蛋白质，但是在短时间内并没有效果，可能需要维持一个月到三个月的时间。当然每一个人的体质并不完全相同，有一部分的人体质比较差，所以补充营养也会比较慢，可能需要更长的时间。但是有一部分人的体质比较好，在吃完蚕蛹之后，大概一个月内就可以补充到所需要的营养物质。

2.怎么吃蚕蛹才可以补充蛋白质

想要吃蚕蛹补充蛋白质也需要掌握数量，一般不应该吃太多，比如做一盘的蚕蛹，大概可以吃1/4或者是1/5。蚕蛹是一种药用价值比较高的药材，里面会有很多活性物质，其中含有的蛋白质比较多，要想通过吃蚕蛹来补充蛋白质，还需要掌握一些正确的方法，比如可以选择蚕蛹炒韭菜，又或者是选择油炸蚕蛹等等，这两种方法就可以补充蛋白质。

吃蚕蛹多久可以补充蛋白质，这并没有肯定的回答，和个人的实际情况有关，有一些人在吃一个月左右就可以补充蛋白质，而有一些人可能就需要维持三个月左右。当我们在选择吃蚕蛹的时候，也需要掌握一些正确的方法，效果才会更出色。

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