蚕蛹一天吃多少为宜

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蚕蛹一天吃多少为宜 2021.10.19 11:40

蚕蛹的营养价值高，尤其蛋白质含量高，吃蚕蛹对身体有益，但蚕蛹也不是吃的越多越好，需要有一定的限制。那么，蚕蛹一天吃多少为宜?

蚕蛹一天吃多少为宜?

蚕蛹一般一天吃3~5个为宜，也就是3~50g。蚕蛹属于高蛋白食物，蛋白质含量在50%以上，适食用能够为身体提供必需的营养物质，但如果过多使用，可能会导致营养物质堆积，当转化为脂肪堆积在体内时，就会造成肥胖。一般如果长期吃，每天吃3~5个比较好，但如果只是偶尔吃，量可以适当的增多。

蚕蛹的有什么功效?

蚕蛹性平、味甘、咸，有生津止渴、杀虫疗疳的功效，可用于治疗蛔虫病、小儿发热、小儿疳积、肺痨。

蚕蛹有哪些药理作用?

1.促进脂肪代谢，在蚕蛹油中含有大量降低血清胆固醇和丙二醇含量的物质，促进脂肪代谢，降低体内胆固醇的含量。

2.保护肝脏，蚕蛹含有大量蛋白质，还含有各种氨基酸，能够降低血清丙氨酸氨基转移酶，从而保护肝脏。

3.提高性功能，蚕蛹中含有精氨酸，这种物质是制造男性精子蛋白的基础，可以提高性功能，还可消除疲劳。

4.增加脑细胞活力，蚕蛹中含有大量蛋白质和维生素，能够增加脑细胞活力，增加思维能力。

综上所述，蚕蛹虽好，但食用要注意适量，而且要保证自身没有蛋白质过敏反应，如果有严重的蛋白质过敏，不可食用蚕蛹。

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