张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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喝全脂牛奶会导致血脂高吗 2023.11.01 18:20

喝全脂牛奶是否会导致血脂高,要根据具体情况综合考虑。如果只是偶尔饮用,一般不会导致血脂高,如果经常过量饮用,可能会导致血脂高。具体分析如下:

全脂牛奶是一种比较常见的饮品,营养价值比较高。如果是正常人群,偶尔少量饮用,可以为身体补充所需要的部分营养,且注意合理膳食,适当参加体育锻炼,一般不会引起血脂升高。如果是血液黏稠的人群,经常过量饮用,且经常吃高脂肪、高胆固醇的食物,不注意参加体育锻炼,可能会引起血液中血脂异常,出现升高情况。

在平时生活中,要养成良好的生活习惯,注意三餐规律,适当吃新鲜的水果和蔬菜,还要注意规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜,有利于身体健康。若是身体出现血脂升高的情况,建议及时去正规医院进行相关检查,明确原因后对症治疗。