血糖高能吃绿豆吗

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血糖高能吃绿豆吗 2023.06.05 16:02

血糖高患者能适量吃绿豆。

建议用量：50g/天。

绿豆的含糖量相对较低，患者适量吃一般不会加重病情，而且含有丰富的蛋白质，能够为机体补充能量，有助于提高机体免疫力。另外，绿豆还含有大量的B族维生素，能够促进机体的新陈代谢。

绿豆可以通过煲粥的方式食用，避免过量食用。绿豆要避免与螃蟹、柿子、冰淇淋等一起食用，否则可能会引起腹痛、腹泻等症状。由于绿豆属于寒性食物，脾胃虚寒者、阳气不足者要谨慎食用，以免给自身带来不利的影响。

血糖高患者平时要适当运动，吃饭后最好不要马上睡觉，也不要经常久坐久站，可能会影响到身体热量的消耗，不利于血糖控制。若病情比较严重，建议到正规医院就医治疗。

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