张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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血糖高可以吃黄豆吗 2022.04.29 09:55

血糖高的患者可以吃黄豆。因为黄豆进食后并不会对人体的血糖出现明显的影响,所以临床上血糖高的患者可以适量吃黄豆。

血糖高的患者在饮食上需要控制热量的摄入,应该尽量避免升糖指数高的食物,例如面条、馒头、蛋糕。因为这些食物主要成分都是碳水化合物,在进入胃肠道后,都会被人体分解为糖类物质,导致患者血糖进一步升高,体内的血糖出现大范围的波动,不利于患者的病情控制。

而黄豆属于豆科植物,主要成分是蛋白质,升糖指数比较低,适合血糖高的患者食用。血糖高的患者进食黄豆后,由于蛋白质在胃内不易消化,饱腹感比较强,不容易饥饿,有利于帮助控制摄入的热量。因此,血糖高的患者可以进食黄豆,但需要控制用量。因为黄豆中嘌呤含量较高,容易加重肾脏负担,可能会出现糖尿病肾病等并发症。