憋尿不能提高性能力。长时间憋尿会对膀胱功能造成一定的影响，还容易导致泌尿生殖道的感染，出现排尿频率以及感觉异常，会对生活以及工作造成不同程度的影响。
有尿意的情况下需要及时排尿，不要长时间憋尿。为了提高性能力，需要有规律的作息时间，坚持每天适当的锻炼，食材结构多样化，促进个体的体质提高，健康的身体状况是维持性能力的基础条件。
如果出现性能力较差的情况，需要就诊后采血做性激素化验检查、前列腺等相关的检查。根据检查结果再针对性给予药物调理，从而促使性功能恢复正常。
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