儿童腿部按摩有助于长高的方法

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张忠浩 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等儿科去问诊

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儿童腿部按摩有助于长高的方法 2023.03.04 10:55

儿童腿部按摩有助于长高的方法通常有捏打脊背、按摩腹部、击打下肢等。

1.捏打脊背。捏打脊背可以对背部穴位产生刺激，从而激发长高因子，同时还可增强脏腑功能，改善骨骼系统的营养供给，起到加速生长发育的作用。家长可在平时让孩子趴卧在床上，裸露出背部，使用中指、小指以及无名指半握成拳，自尾椎两侧向大椎穴推动。

2.按摩腹部。家长以正确的手法对腹部进行按摩，可起到补气益血、调理脾胃的作用，从而促进儿童对营养的吸收，按摩时要以顺时针的方向进行。

3.击打下肢。儿童在进入青春期后下肢力量增长比较快速，而下肢的生长要与骺软骨细胞的生长有密切关系，所以家长可在平时多对下肢外侧进行适当的击打，这样可起到促进局部血液循环的作用，有助于下肢增长。

除上述较为常见的方法外，也不能排除有其他方法的可能，比如按摩百会穴等。家长进行以上按摩时应提前咨询医生，避免操作不当影响儿童的身体健康。

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