红豆含雌激素量不高。因为红豆属于植物，和其它的豆类一样，本身雌激素含量很少。如果经常吃红豆，还是可以补充体内雌激素的，卵巢功能不太好的人，吃红豆有利于保养卵巢。
首先，红豆中其它矿物质的含量比较多，比如皂角甙，可以刺激肠道，有利尿的作用，能解酒和解毒，可以缓解心脏病肾病以及水肿的症状。
其次，红豆有较多的膳食纤维，可以降血糖、降血压、降血脂、润肠通便、预防结石和健美减肥。
最后，红豆是富含叶酸的食物，可以帮助催奶，哺乳期的妇女可以多吃，有助于奶水充足。
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