黑豆和黄豆并不存在哪一个雌激素更高，这两种豆类都不含有激素成分，但是同时都含有大豆异黄酮，而大豆异黄酮能有效促进女性分泌雌激素。
其中黄豆相对分泌的雌激素会更多，雌激素对于女性非常重要，是女性内分泌的一个重要激素。一旦雌激素分泌量少，很容易会引起内分泌失调，从而导致月经不调等疾病。
因此，女性可适当多吃一些黄豆，促进体内雌激素的分泌。另外，如果雌激素缺乏比较严重，建议到医院进行治疗，在医生的指导下用药。
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