体育锻炼对肥胖儿童的好处有控制体重、促进代谢、强身健体、保护肝脏、保护肾脏等，在锻炼的过程中需要做好日常的护理。
1.控制体重。
通过体育锻炼可以燃烧热量，促进体内的脂肪分解，有助于控制体重。
2.促进代谢。
在锻炼期间能够使体内的血流速度增快，加快体内的毒素代谢，帮助代谢偏慢的症状改善。
3.强身健体。
锻炼以后能够促进受损的免疫细胞修复，使自身的抗病能力增强，有助于预防感染性疾病。
4.保护肝脏。
在锻炼期间可以促进肝脏内的毒素代谢，减少肝脏内的毒素聚集，能够抑制肝脏损伤。
5.保护肾脏。
可以促进肾脏细胞修复，提升肾脏的排毒功能，预防肾脏损伤。
在锻炼期间要做热身，避免过度劳累，减少体内的乳酸沉积。
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