为了能够不失眠，可以好好睡觉，可以采取以下方法进行改善：
第一，首先需要明确是什么原因引起的失眠，比如是由于最近精神压力过大、情绪高度紧张。又或者是由于病理性的疾病，如神经性头痛、脑血管疾病、血管性头痛、脑肿瘤、抑郁症等等异常情况导致的失眠症状。这个时候需要去医院神经内科就诊，然后针对性进行相应的方法治疗。
第二，可以改变不良的生活习惯，养成良好的生活规律，避免劳累，放松心情，定时上床睡觉，多吃一些有助于睡眠的食物等。
相关推荐
-
饮酒能改善睡眠吗
饮酒喝醉了，貌似可以改善睡眠，但事实上饮酒却是损伤睡眠网络的，所以其实饮酒是不能...
2020-06-23 11:58:35 187次点击
-
老年人的失眠怎样治疗好
老年人失眠的原因有很多，因为老年人大多合并器质性疾病，比如患有脑梗死、肢体无力、...
2020-07-23 11:40:19 77次点击
-
失眠能治好吗
失眠大多能够治好，但存在一定复发的可能。 短期或轻微的失眠可以通过非药物的方法...
2020-09-17 16:15:01 391次点击
-
睡眠质量不好是失眠吗
失眠是个大概念，睡眠质量不好，算是失眠的一种。失眠除了睡眠质量不好，也可以有入睡...
2021-01-30 17:05:21 499次点击
-
失眠睡不好怎么办
失眠是常见的一种睡眠障碍，长期的失眠对于人的精神和身体都有极大的伤害。会引起脱发...
2022-01-15 15:05:35 193次点击
-
怎样才能不失眠好好的睡觉
为了能够不失眠，可以好好睡觉，可以采取以下方法进行改善：第一，首先需要明确是什...
01:05
李顺兰 吉林市人民医院 副主任医师 2020-09-15 18:30:43 3次点击 -
失眠怎么才能快速入睡
失眠对人体有很多的危害。失眠不单单影响生活工作、学习以及还会引起一些相关的病变，...
01:57
周喜玉 辽宁中医药大学附属医院 主治医师 2019-06-16 15:43:40 474次点击 -
失眠怎么治怎样能调理好
失眠怎样治才能调理好，关键应该明确导致失眠的因素，在治疗上应该采用综合治疗的办法...
01:00
孙风来 马鞍山市人民医院 副主任医师 2020-07-29 17:05:00 9次点击 -
老是失眠睡不好怎么办
老是失眠、睡不好是指睡觉周期，睡觉深度不够，未达到消除疲劳的效果。导致失眠、睡眠...
01:13
刘红梅 沧州市中心医院 副主任医师 2021-04-22 15:38:46 4次点击 -
怎样才能缓解失眠
失眠的缓解方法如下：1.失眠患者应当调整日常的作息规律，早睡早起。在白天睡觉不...
01:01
曲延民 哈尔滨市第一医院 副主任医师 2021-01-12 16:44:51 6次点击
患者问诊
医生登录
微信客服