抻着腰了怎么办

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单建林 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等骨科去问诊

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抻着腰了怎么办 2022.06.09 17:11

抻着腰了叫做急性腰扭伤，可能与腰部肌肉痉挛、软组织撕裂、软组织嵌顿等因素有关，可通过物理方法、口服药物、生活调整等方式改善。

1.腰部肌肉痉挛。平常进行活动时，肌肉因外力过度牵拉或强力收缩可导致肌肉痉挛，形成急性腰扭伤。患者可以使用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷，可以很好地促进局部血管收缩，缓解肿胀的情况。在12个小时后，患者可以使用热水袋对局部进行热敷，注意休息。

2.软组织撕裂。腰部受到外力冲击或损伤，腰部肌肉、韧带等无法承受可能会导致撕裂、断裂，形成急性腰扭伤。患者可以多休息，避免活动，如果疼痛明显，可以吃阿司匹林、对乙酰氨基酚等药物缓解。

3.软组织嵌顿。腰部长时间往某个方向牵拉，但突然松弛可能会让软组织卡在骨与骨之间，导致急性腰扭伤。患者要卧床休息，避免剧烈运动，以免刺激局部导致病情加重。患者在治疗期间还可以佩戴护腰，可以保护腰椎。如果疼痛比较厉害，可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解。

急性腰扭伤可能与关节紊乱、关节错位、气候等因素有关，一旦出现急性腰扭伤，可以多休息，休息不见缓解及时去正规医院就诊，谨遵医嘱用药。

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