中午没睡觉下午头疼怎么办

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李岩 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等神经内科去问诊

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中午没睡觉下午头疼怎么办 2021.12.28 19:38

为了下午工作能够保持精神饱满的状态，很多人在中午吃过饭之后都会选择小憩一会儿，因为中午休息的这一二十分钟能让大脑得到放松，有利于下午的工作和学习，但有些人可能有事，中午就没睡觉，下午的时候却感觉头疼，这种情况该怎么办呢?

中午没睡觉下午头疼怎么办

中午没睡觉，下午头疼，可以使用以下几种方法进行解决：

第一，如果下午还有时间或者没有什么事的话，也可以选择再睡一小会儿，因为中午没睡觉，下午头疼，一般是由于大脑在中午的时候没有得到休息导致的大脑疲劳，下午有空的时候再睡一小会儿，让大脑放松一下，疼痛就会缓解了。

第二，如果头痛比较轻微的话，可以选择给头部做一下按摩，也能有效地缓解头疼，如果不会按摩的话，也可以选择冰敷，冰敷有镇静的作用，也可以让大脑得到放松，缓解头疼。

第三，如果疼痛比较严重的话，可以服用药物止痛，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，有比较好的止痛效果。

使用以上三种方法基本对于头疼就能有比较好的缓解效果，如果只是偶尔一次中午没睡觉，感觉头痛的话，一般不用担心，使用以上方法缓解之后就可以了。但如果经常因为中午没睡觉，下午就头疼，应该引起重视，及时到医院进行相关检查，看是不是疾病导致的，比如神经衰弱、偏头痛等。

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