腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出症，如果上班族久坐，但是经常活动一般不会导致腰椎间盘突出症，如果姿势不正确，可能会增加患腰椎间盘突出症的风险。需及时就医诊断，确定具体病情后，遵从医生指导治疗。
如果上班族需要久坐，但是下班之后经常做运动锻炼，比如跑步或者游泳，这些活动可以改善关节功能，一般不会导致腰椎间盘突出的发生。
如果上班族在工作的时候长期伏案工作或者是比较劳累，缺乏活动或姿势不正确，可能会增加患腰椎间盘突出症的风险。
为了预防腰椎间盘突出症的发生，在平时的生活中，站姿坐姿需要正确，如果脊柱不正，可能会导致腰椎间盘受力不均匀，工作一段时间之后需要进行原地活动或者腰背部活动，能够解除颈部和腰背部肌肉疲劳。
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