久坐有哪些潜在危害

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宋华 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等骨科去问诊

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久坐有哪些潜在危害 2021.07.30 16:56

很多的上班族都是常年处于久坐的状态，有些甚至在忙起来的时候连喝水的时间都没有，但久而久之我们好像发现久坐给我们的身体健康带来了不好的影响，那么久坐有哪些潜在危害呢?

久坐有哪些潜在危害?

第一，久坐容易引起人体肥胖。大家都知道吃完饭后最好可以适当走一走，让这些食物得以消化，但如今很多人都是在吃完饭后就立马坐下，尤其是上班族，他们一坐就是一整天，这样会使吃下去的食物消化得非常慢，进而就会使脂肪堆积在腹部，久而久之就会引起肥胖。

第二，久坐容易引起痔疮。痔疮患者大多都是一些办公楼的上班族或者学生，这主要就是因为他们经常久坐，而久坐会使肛管周围的血液出现循环不畅的情况，长此以往就容易引起痔疮，所以一定要在一个小时左右起来走动一下。

第三，久坐容易引起颈椎病以及腰椎间盘突出。很多久坐不动的上班族都会出现一些颈椎部位或者腰部的一些不适感，这主要就是因为长期处于一个姿势而引起颈椎部位或者腰部出现疲劳感，进而出现疼痛、酸胀的感觉，长此以往就容易引起颈椎部位以及腰背部位出现病变。

第四，久坐会使冠心病、老年痴呆等心脑血管疾病发生的概率增加。因为久坐会使血液的回流受阻，这就会导致大脑以及心脏出现缺血，长期下去就很容易出现心脑血管方面的疾病。

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