腰闪了可能会导致腰椎间盘突出，所以腰部发生扭伤后要及时到医院进行相关检查对症治疗，以免耽误病情。
如果日常生活中用腰不当，很容易让腰椎出现退行性病变，甚至还会因此而引起腰椎间盘突出疾病的出现，像腰闪一类的外伤导致局部增加间盘突出的压力，使腰椎间盘后方的前纵韧带出现损伤，继发纤维环破裂导致椎间盘容易突出。闪腰后要立即停止动作，并用冷水或是冰块敷患处，可以快速收缩患处血管，减少出血液渗出，防止肿胀。如果闪腰以后出现了明显的腰部疼痛，可以口服非甾体类的抗炎药物缓解疼痛，如布洛芬等。
如果想要避免腰椎间盘突出，在日常生活中就要避免过度劳累，保持良好的坐姿，避免久坐和弯腰搬重物，同时在饮食方面还要注意钙的补充，摄入足够的钙可以有效预防腰椎间盘突出。
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