久坐会引起腰间盘突出。如果存在腰椎的退变，久坐可能会改变腰椎的生理曲度，增加椎间盘所承受的负荷，另外容易引起腰部肌肉长时间处于一种状态，导致腰椎的不稳，是腰椎间盘突出比较多见的诱发因素。
平时应该避免久坐，要保持正确的坐姿和站姿，适当的加强腰部肌肉的锻炼，以增强腰椎的稳定性。对于已经出现腰椎间盘突出，要多注意保暖，睡硬板床，避免过度的体力劳动和长时间的弯腰。
如果伴有腰部疼痛明显和下肢的麻木无力，可以采取腰椎的牵引，在专业医生的指导下，口服营养神经和活血化瘀的药物进行针对性治疗，大部分可以缓解。