站时间长脚腿肿是比较常见的现象，主要是因为长时间站立导致下肢静脉回流受阻所引起，可以通过适当活动、按摩、泡脚、穿静脉弹力袜等方式进行改善。
1.适当活动。患病期间可以适当地进行活动，比如拉伸运动、弹跳等，可以促使肌肉收缩或拉伸，将周围或远端的血液挤回深静脉，促进血液循环，加快减轻腿部肿胀。
2.按摩。可以用热毛巾对腿部进行热敷促进血管扩张，然后通过按摩的手法加快血液循环、缓解肌肉痉挛，改善腿部肿胀。
3.泡脚。可以在休息一段时间后用温水进行泡脚，能缓解疲劳，加快腿部的血液循环、促进静脉回流，缓解肿胀。
4.穿静脉弹力袜。必要时还可以在医生的指导下穿弹力袜进行改善，通过局部挤压使血液回流更加充分，减少肿胀。
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