杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

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高血压早上跑步好还是晚上跑步好 2023.12.05 10:44

通常情况下,高血压患者在晚上跑步是比较好的,还要注意平时护理,也要积极配合医生进行治疗。

出现高血压的情况,多考虑是家族遗传造成的,但不排除是不良的饮食习惯引起的。由于患者在早上血压的数值会比较高,此时盲目跑步,可能会增加血液流动速度,也有可能会加重高血压的情况,甚至还可能会诱发脑出血,从而危及生命健康。高血压患者在晚上跑步,可以辅助扩张局部的毛细血管,也可以达到降血压的效果,在一定程度上还可以增强免疫力,有助于预防各种疾病发生。

如果高血压的情况较为严重,可以在医生的指导下使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片等药物治疗,能够起到降血压的效果。

在日常生活中,需要注意平时饮食,可适当吃清淡的食物,但是不建议吃肥肉、炸鸡等脂肪含量偏高的食物,否则可能会使血压发生波动,不利于疾病控制。