高血压患者一般可以通过跑步辅助降压，改善血压水平，但具体需要根据自身的情况来决定。
如果高血压患者情况不严重，且血压稳定控制在目标水平，此时可以通过适当锻炼帮助调节血压。患者尽量选择中度有氧运动，比如可以选择散步、慢跑、骑自行车、游泳等。但需要根据自身的体质来决定运动的时间，避免过度运动影响身体健康。
如果是高危患者，比如有心脑血管高危因素，此时不能盲目跑步，应及时治疗原发病。患者在做运动前需要做好专业评估，在医生的指导下根据结果来决定是否可以运动。
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